En China, el T’ai Chi es considerado el elíxir para una vida larga y saludable. Sólo de 20 a 30 minutos de ejercicio cada día, es suficiente para revivir un espíritu cansado e infundir una sensación maravillosa de vitalidad y bienestar. Este suave sistema de ejercicio es bien conocido en el mundo entero por su fácil aplicación, y porque alivia la tensión y  fatiga. La práctica regular fortalece su postura y músculos, mejora el balance y los niveles de energía, además de prevenir las condiciones relacionadas con el estrés.

Los chinos han estado usando el T’Chi y el Qi-gong como un ejercicio de mente-cuerpo por miles de años . Qi-gong literalmente significa “el cultivo de la energía’’ y es el sistema chino de prevención y cuidado terapéutico de salud. Este arte combina la respiración con la concentración mental y movimientos precisos, que relajan y provocan un increíble aumento de energía en todo el ser.

A diferencia de muchas formas de ejercicio y deporte, el T’ai Chi es ideal para gente de todas las edades, porque no depende de la dureza, velocidad o fuerza. El T’ai Chi es también excelente para las personas que se están recuperando de una enfermedad o una herida, y no se han ejercitado desde hace mucho tiempo. Esta disciplina diaria es una forma de traer salud, paz y armonía a su vida. Pregúntele a un servidor de Leeza’s Place por una red de profesionales T’ai Chi en su comunidad.